A járás alapvető emberi tulajdonságunk, talán emiatt sem szentelünk neki kellő figyelmet. Pedig a jól megválasztott lábbelin túl maga a járástechnika is fontos. A séta egy nagyon kellemes, élvezetes, laza mindennapi tevékenység is lehetne, de sokan a sétát a rohanással, a kapkodással hozzák összefüggésbe. Lássuk, hogyan "járnak" a legtöbben, és tanuljuk meg a helyes járástechnikát!
A rohanó, stresszes, modern ember járására jellemző:
- járása hosszúléptű, vagyis előre maximálisan kinyújtja lábát, ezzel mintegy akadályt képezve saját járásának.
- teste előregörbül, mintha nekifeküdne a mozgásnak
- a karok együttmozgása teljesen hiányzik, mintha áramvonalasabbá kívánná tenni testét, hogy ezáltal is gyorsabban haladjon
- ez a mozgás egy kocka lapszerinti előrehaladásához hasonlít leginkább
A helyes járás jellemzői:
- rövid gördülő léptek, melyek nem képeznek akadályt, sőt a hátrafelé irányuló extenzió (lábnyújtás) tolja maga előtt testet. Ez a rollerezőkön megfigyelhető toló mozgásokra hasonlít leginkább
- a fej minimális föl-le irányuló mozgásával jár
- a karok szabadon mozognak, a lépéssel ellentétes "korrigáló" mozgást végeznek
- a járás a törzs minimális mértékű elfordulásával is jár, mely mintegy masszírozza a nyak illetve a lapocka területét
(Részlet az Enquist Debrecenbe látogatott című bejegyzésből)
Utolsó kommentek